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  Estaremos com uma tenda amarela da equipe, nela estarão os kits.


  - Nos postos de água (normalmente há dois) tome três golinho e jogue o restante na cabeça, se tomar muita água há risco de provocar ânsia de vômito e dor abdominal
  - Ao se aproximar dos postos de água vá bolando a sua estratégia para apanhar o copinho d'água. Fure o copinho com o dedão
  - Faça a sua corrida, não tente competir com atletas mais preparados
  - Na subida diminua o comprimento do passo a fim de manter a frequência cardíaca e incline um pouquinho o corpo para frente. Evite olhar para o final da subida (desmotiva). Estabeleça metas curtas (até aquele poste)
  - Ao largar pise no tapete, e ao chegar também (vale o tempo líquido registrado, nem sempre chegar antes é chegar na frente). Por isto faltando 100m dê o pique máximo



Outras Dicas


Sempre leia o regulamento, nela estão todas as informações. Para 2009 as corridas da SMEL preve que um atleta inscrito que não participar da corrida terá como penalidade e não inscrição somente para a etapa seguinte.
Na véspera da corrida
Estaremos com uma tenda amarela da equipe, nela estarão os kits.
Sempre haverá uma ambulância seguindo o último corredor.
 
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