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  PARABÉNS BRUNA




Paranaense Powerlifiting

Campeonato Paranaense de Powerlifiting 2011
Data: 17/04/2011
Local: Hotel promenade
Horário: 10h
O powerlifiting é uma modalidade que consiste em levantamentos básicos que são: agachamento, supino e levantamento terra com direito a três pedidas de peso para cada um.
Meu interesse pelo esporte surgiu em 2010 quando fui assistir o campeonato paranaense e gostei do que vi a dedicação dos atletas pelo esporte, foi então que decidi que em 2011 participaria do campeonato. Nesse ano em fevereiro comecei a treinar com o Marco Salinet mais conhecido como Zé bolha que já participa a muitos anos e tem vários títulos no powerlifiting.
Comecei os treinos passados por ele e tive uma grande melhora no agachamento onde era a minha maior dificuldade, pois não treinava com barra livre então o movimento não era bom para campeonato, no supino já tinha mais familiaridade até participei no final do ano passado de um campeonato de supino interacademias e o levantamento terra era onde tinha mais facilidade e mais força.
Três semanas antes da competição fiz o primeiro teste de 1RM (repetição máxima) que indica o peso máximo que você consegue fazer em uma repetição, gravei vídeos do teste veja no link: http://www.youtube.com/watch?v=6uSM1Ip5oV0, depois desse fiz mais um teste uma semana antes da competição.
Na semana do campeonato os treinos foram até quinta-feira depois só descanso para o domingo(17/04) dia da competição, no dia acordei e tomei um bom café da manhã estava confiante e muito ansiosa esperei a Solange passar em casa ela ia me acompanhar na competição, quando chegamos no local fui para pesagem que é obrigatória para todos os atletas para definir qual a categoria de peso que iria competir depois disso era só esperar o início da competição.
Estava na área de aquecimento junto com todas as atletas femininas, estava muito ansiosa, pois era a primeira a entrar o campeonato começou com o agachamento onde a minha primeira pedida foi com 60kgs, a segunda com 65kgs onde não foi validado porque levantei o calcanhar e a ultima mantive os 65kgs e realizei com êxito. No supino as pedidas foram 30kgs, segunda com 35kgs e a ultima com 40kgs onde não consegui executar. O levantamento terra tinha certeza que iria melhor pois era onde eu estava bem e levantava a maior carga, a primeira pedida foi com 100kgs, a segunda com 115kgs e a ultima com 120kgs todas realizadas com sucesso.
Com essa participação conquistei o primeiro lugar no campeonato paranaense de levantamento de potência na categoria Junior.
Adorei ter participado foi uma experiência muito boa e tive um grande resultado por ser minha primeira competição nessa modalidade com certeza participarei mais vezes nos campeonatos.
Obrigada,
Bruna Camargo.




 
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